Wie wir abgenommen haben....

Gemeinsam haben wir einen Sport  Diat Tag  eingelegt.

So einfach funktioniert unser Tipp an Dich:

Grundsätzlich kannst du davon ausgehen, dass Frauen zwischen 1.800 und 2.200  Tag benötigen. Nur weniger essen, zum abnehmen ist unserer Meinung nach nicht hilfreich, es ensteht der sogenannte Jo- Jo Effekt. 

 

Aber wie sieht es aus, wenn Du mit uns Sport betreibst?

Ein Fit & Dance Training verbrennt in etwa 700 - 800 Kalorien. Nimmst Du an deinem  Tag nicht mehr wie, 1600 Kalorien zu Dir und rechnest  sie einfach, durch den Sport verbrannten  Kalorien ab,

hast Du an dem  Tag nicht mehr wie ca 800 Kalorien zu dir genommen.

Fazit: Eine Stunde Fitness, ist einfacher wie 24 Stunden zu hungern, vor allem gesünder! Auf den vorher danach Fotos seht Ihr Doris, wie sie innert einem Jahr abgenommen hat, sowie Nicole innert 4 Monaten.

(Aus rechtlichen Gründen, müssen wir unsere Bilder individuelles Einzelergebnis beschreiben.)

 

Auf den Fotos seht Ihr Frauen, die unsere Kurse immer noch besuchen.