UNSERE KURSE FÜR DICH ZUR AUSWAHL:

Sie wollen abnehmen & Muskeln aufbauen?

Dann sind Sie hier genau richtig und bitte lassen Sie sich von dem Wort Dance nicht abschrecken. Der Kurs ist  gerade für Frauen, die gerne tanzen, aber es nicht können!! Was ist Shape & Dance?

Bauch, Beine, Po wird in kinderleichte - coole Tanz Choreographien eingebaut. Kann man damit wirklich abnehmen? Kursteilnehmerin Susanna hat mit Shape & Dance 18 Kilo in 3 Monaten mit Move abgenommen!! 


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 SOS BIKINI bringt einen extrem hohen Spaßfaktor und den durchtrainiertesten Körper aller Zeiten. 

SOS Bikini ist ein Workout  das auch Spaß macht. Ein mitreißendes Ganzkörpertraining, das Rhythmus, Aerobic, Boxing und Gymnastik  kombiniert.  Sie verbrennen Kalorien und formen Ihre Muskeln gleichzeitig. 

SOS Bikini verbrennt mehr Fett als andere Sportarten, wie  zum Beispiel Walken und Radfahren. 

Für diesen Stunde ist auch toll für Anfängerinnen, SOS Bikini e ist ein einfaches, effektives und süchtig-machendes Gute-Laune-Workout.


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HOT STEP - Breites lächeln und eine schlanke Figur!

Wer’s einmal probiert hat, ist rettungslos verloren! Denn

die die Stunde macht geradezu süchtig. Die Kombination aus  Tanz, Stepper und Fitnessübungen ist nicht nur ein effektives Workout von Kopf bis Fuß, sondern sorgt auch

für lachende Gesichter.

Das Beste daran: Hot Step löst einen Nachbrenneffekt aus, der noch Stunden nach dem Training dafür sorgt, dass Ihr Körper Fett verbrennt. 

 


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Wer ein all inclusive Programm haben will, für eine tolle Figur, der muss am Montag mit dabei sein!!!

Hier bauen wir Kondition auf, bilden hübsche Muskeln, streffen und lassen Kilos purzeln... 

Fitness statt Schocki ist ein  "best of" von allen unseren Workouts. ( Zumba , SOS Bikini, Shape & Dance...) 

Schwitzen, Humor &  viel Abwechslung ist das Rezept der Stunde. Oben in der Bildergalerie seht Ihr Doris, sie hat mit Fitness statt Schocki  14 Kilo abgenommen.

Viel Spaß beim ausprobieren!


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Mediziner Tilman Friedrich und die Gesundheitsautorin Nadja Nollau sind überzeugt von der Blitz Diät

Wie funktioniert das bei Fit & Dance?

Fast die ganze Woche lang darf nach Lust und Laune gegessen werden, an Tag sieben sind nur 1000 Kalorien plus 2 Stunden Sport erlaubt. 

Halte ich das als Anfänger überhaupt durch?
Locker!! Es ist sogar so, um so weniger Sport man vorher betrieben hat, desto mehr nimmt man ab. Ihr werdet nicht müde sein, sondern sogar Glückshormone entwickeln. Also, total happy ran an den Speck!!! Wiederholen kannst Du die Blitz Diät  so oft Du möchtest.

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"Kann ich bei den Kursen mithalten?  Ich habe schon so lange keinen Sport gemacht....

Unsere Stunden sind total ungezwungen! Du wirst Dich sofort wohlfühlen. Das tolle an einem  Verein ist, der Unterricht ist sehr persönlich. Ganz egal mit welchen Voraussetzungen Du  beginnst, wir machen Dich mit viel Herzblut wieder fit! Zudem: Mit unserer Flatrate kannst Du wie in einem Fitnesscenter, ohne Voranmeldung, alle Stunden besuchen die wir anbieten.




ZUMBA PLUS BAUCH, BEINE, PO

Hier arbeiten sogar im stehen die Bauchmuskeln mit! Musik aus den aktuellen Radio Charts:  Justin  Timberlake und Co., .. Sogar Anfänger & Tanzmuffel kommen von der ersten Stunde an sehr gut mit! 

Das brandneue Konzept besteht aus Zumba, Latin, Urban Style, Aerobik, Street Dance.. 

Für alle geeignet, die mit einem Lächeln bis zu 1000 Kalorien verbrennen möchten!

Lust zu schnuppern? Dann einfach Pflichtfelder ausfüllen. 


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Dancefoor Fit ist für  alle geeignet,die gerne Tanzen lernen möchten 

Hier wird alles getanzt was im Trend ist, von Street Jazz, Hip-Hop ...bis zu hin zu Contemporary Dance. 

Ist Dancefloor nur für Jugendliche?

Nein! Dancefloor ist für jedes Alter super, vor allem für Anfängerinnen!  Derzeit ist die Jüngste 14 und die "ältesten" Teilnehmer um die 50! 

Kann ich mal ausprobieren ob mir die Stunde Spaß macht?

Natürlich! Einfach anmelden & mittanzen!


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Kontakt:

Allgemeine Informationen  Tel.: : +43 (0) 664 9121512   Nicole Wrann                

Tel.: + 43 (0)650 5558584 Frau Gorbach

Mail: info@fitanddance.com           Öffentlich eingetragener Verein  für körperliche und seelische Gesundheit