Aufgrund, der gesetzlichen Bestimmungen ( Corona Virus) , bleibt der Verein voraussichtlich bis April 2020 geschlossen. Bitte schreibt uns,

falls sich Änderungen ergeben, halten wir Euch anhand des Vereins Info Chat, auf den laufenden: 

Tel.: : +43 (0) 664 9121512   Nicole Wrann 

 

KURS BESCHREIBUNGEN  & ANMELDUNG ZUM PROBETRAINING

Abnehmen Part 2

Bauch, Beine, Po Stunden sind meistens öde. Nicht aber, wenn das Muskeltraining in Dance - Cardio Steps .... einbaut wird! So verbrennen Sie nicht  nur extrem viel Fett, sondern schaffen auch einen besseren Muskelaufbau.  Bitte lassen Sie sich nicht von den Dance Steps  abschrecken. Wir tänzeln alle daneben ;O) , lachen, haben Spaß,...  & können es  überhaupt nicht. Das wichtigste ist,  damit Kalorien zu verbrennen & das schaffen wir! Bis zu 970  Kalorien,  mit Bauch weg - aber sofort! 

 

 BAUCH,BEINE, PO, AEROBIC 

Straffe Beine, ein flacher Bauch und einen Knack-Po – das wünschen wir uns doch alle. Stimmt’s Mädels? Gerade Bauch, Beine und Po werden von vielen Frauen aber als Problemzonen bezeichnet. 

Häufig sammeln sich genau hier die unbeliebten Fettpölsterchen an.

Und sie sind hartnäckig wieder weg zu bekommen. Aber die gute Nachricht ist: Mit gezielten Bauch Beine Po Übungen und ausreichend Fitness kannst du das locker schaffen!

 POWER MOVE 

Für Frauen über  40 ,50, 60... Jahren. 

Power Move ist eine intensive  Aerobic  Stunde,  mit Bauch, Beine Po. 

Eine Stunde zum wohlfühlen,

egal mit welcher Konfektionsgröße

und bis ins hohe Alter  geeignet. Sie verbrennen Kalorien

und formen Ihre Muskeln gleichzeitig.

Diese Stunde,  ist  super leicht & effektiv. 

Ein Gute-Laune-Workout

für eine Traumfigur.


ABNEHMEN! 

Egal mit welcher Konfektionsgröße Frauen  bei uns starten, fast alle  haben dieselben Probleme: Der eigene Körper fühlt sich so “schlabbrig”  an.  Körperfett geht nie dort weg, wo man es gerne hätte... 

Wer jetzt vermutet, dagegen muss man hunderte, langweilige Bauchübungen machen, liegt falsch! Bei ABNEHMEN  wird gelacht, geschwitzt  und   aus "der Reihe gehüpft" Abnehmen besteht aus Figur formendes Muskeltraining und New Style Aerobic. 

 GOOD MORNING WORKOUT

Früheres aufstehen lohnt sich wirklich & ausprobieren kann man es schließlich mal. Wer Sport betreiben

möchte, um sein

Gewicht zu reduzieren, kann mit Sport

am frühen Morgen bessere Erfolge

erzielen als mit abendlichem Sport. 

Wenn manmorgens trainiert, hat man den ganzen Tag über etwas davon.Mit dabei

das Beste aus all unseren Workouts von  Fitness bis zu Muskel Verschönerung. 

 

SOS BIKINI

DU WILLST

bis zu  zu 40 g Fett verbrennen in einer Stunde, dein Hautbild verbessern? 

Schlanke Muskeln,

Dein  Bindegewebe stärken und Deinen Stoffwechsel anregen und Deinen Körper in Bikini Form bringen? 

Das ganze in einem Training, wo gelacht wird und wo Du richtig Spaß hast?

Das  können wir Dir bieten!

 


BEI UNS IST NIEMAND ZU UNSPORTLICH & EGAL MIT WELCHER KONFEKTIONSGRÖßE,

WIR MACHEN SIE MIT VEIL HERZBLUT WIEDER FIT.

Unsere Tanzprogramme:

COMMERCIAL DANCE TEENS

Klassen  14/ 15 bis ca 19 .... Jahren

Du wolltest Tanzen schon immer mal ausprobieren,

aber warst dir noch unsicher?

Was ist Commercial Dance bei Fit & dance ? Commercial Dance  ist Ein Mix aus verschiedenen Stilen aus der Hip Hop und Pop Musik Kultur wird auf eine ganz individuelle Arten die Tanzstunden eingebaut. Sei es NewStyle, Streetjazz und Lyrical, Contemporary, Dancehall ...

LADYS DANCE

TANZEN FÜR FRAUEN BIS 90

In diesem Kurs findest Du Frauen,

die immer schon geträumt haben zu tanzen,  sich aber nie getraut haben,

bis sie Fit & Dance entdeckten !

( keine Altersbegrenzung)

Getanzt werden verschiedene Chorographien, speziell für Anfängerinnen, die riesen Spaß machen.  Jazz -Hip Hop, Street-jazz,  mit High- Heels getanzt, mal Barfuß als Contemporary ...   Video vom Kurs auf der Rubrik: Videos

POLEDANCE

.. für untrainierte Frauen, bis zum Profi!  Niemand startet bei uns, kopfüber zu hängen oder sich frei an der Stange zu halten! Jeder hat mal angefangen, deswegen beginnen wir mit ganz einfachen Bewegungen, für die man überhaupt nicht trainiert sein muss. Ist Poledance auch geeignet für nicht so ganz schlanke Frauen? Selbstverständlich!  

Ab welchen alter und bis zu welchen Alter kann man bei Euch mit Poledance starten? In unseren Kursen findet Ihr Tanzfans von 13 bis 57... Jahren. Profi und Kader Poledance gibt es bei uns ab Level 3.



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Kontakt:

Allgemeine Informationen  Tel.: : +43 (0) 664 9121512   Nicole Wrann           

Tel.: + 43 (0)650 5558584 Frau Gorbach Doris  -  Adresse: Königshofstraße 57 in 6800 Feldkirch

Mail: info@fitanddance.com   Turnverein  der Stadt Feldkirch  -  In Zusammenarbeit mit der Stadt Feldkirch und der Sportunion Österreich.