Maida -  Facebook Eintrag: ich habe sehr lange nach einer Aktivität gesucht, die so viel Spaß macht und gleichzeitig so gut für Körper und Geist ist. Hierbei nimmt man spielerisch ab & hält seinen Körper fit. Man wird hier nicht mit kritischen Blicken beobachtet & auch nicht aufgrund des Aussehens verurteilt. Jeder kann kommen wie er ist, ohne sich schlecht fühlen zu müssen.  Nicole hat das Talent uns alle zu motivieren und ihre Begeisterung auf die ganze Gruppe zu übertragen. Sie leistet fantastische Arbeit. Für mich gibt es keine bessere Art und keinen besseren Ort um Sport zu machen.


Hier können Sie sich zum schnuppern anmelden und Ihre Lieblings Workout aussuchen.

Erstens:  Eine Lektion auswählen -   Zweitens: Formular abschicken.

Drittens: Mitmachen & Spass haben -  ohne Verträge, oder sonstige versteckte Kosten.

OUTDOOR TRAINING

BAUCH, BEINE, PO (BBP)  in verschiedenen Variationen 

In den Workouts werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt. Diese Stunden gibt es in 2 Variationen, als Body Toning - Hier wird zudem Kraft und Ausdauer Gestärkt. Outdoor-Training,  ist zudem Rücken schonend und intensiv mit dem Theraband.

Bei schönem Wetter findet die Stunde im Freien statt.



SOS BIKINI WORKOUT  

bringt einen extrem hohen Spassfaktor und den durchtrainiertesten Körper aller Zeiten!!! 

Sie verbrennen Kalorien und formen Ihre Muskeln gleichzeitig.  SOS verbrennt zudem mehr Fett, als andere Sportarten, wie zum Beispiel Walken und Radfahren, Joggen, ...!!!!  Diese Stunde ist auch toll für Anfängerinnen, denn SOS ist leicht und effektiv. Das Gute-Laune-Workout für eine Traumfigur, haben wir eigens für Frauen kreiert, die schon einiges probiert haben, aber einfach nicht abgenommen haben. Gemeinsam schaffen wir die  Bikini Figur, mit Spaß  !!!



"ALL IN ONE" WORKOUT

Warum Bauch-Beine-Po, Ausdauertraining, ... einzeln besuchen, wenn sie auch alles in einer Stunde funktioniert?

Bitte besuchen Sie diese Stunde, wenn Sie nach einem Training suchen, mit der man toll abnehmen kann. (unsere Kursteilnehmerin Susanna hat hiermit 18 Kilo abgenommen)   Bei "All in One"" mischen wir Bauch-Beine-Po, in  Dance Ausdauer Training.  Diese Stunde ist derzeit die beliebteste bei Fit & Dance. Wen wundert es?  Das Training garantiert ein breites Lächeln & eine schlanke Figur! 



ZUMBA  ( Jeden letzten Sonntag im Monat)

Sie wollen abnehmen & Muskeln aufbauen?

Dann sind Sie hier genau richtig und bitte lassen Sie sich von dem Wort 'Dance' nicht abschrecken.

Der Kurs ist gerade für Frauen, die gerne mal tanzen, aber es nicht können!! 

Was ist Zumba bei uns? Lifting & Anti Fettpolster und Gymnastik wird abwechselnd in kinderleichte Zumba- Choreographien eingebaut.

Kalorien verbrennen und gesund bleiben, kann irrsinnig Spaß machen!



STEP AEROBIC  ( beginnt ab September wieder)

 

Wer es mal probiert hat, ist hoffnungslos verloren...

Einfache Grundschritte am höhenverstellbaren Step – eine Stunde die viel Spaß und jede Menge verbrannte Kalorien verspricht. Diese Step Aerobic  Einheit ist bei Anfängern als auch bei Fortgeschrittenen gleich beliebt.

Die Choreographie wird dem Leistungsniveau angepasst. Maximale Fettverbrennung, Herz- Kreislauf Training und Freude an der Bewegung ist garantiert!

Zum Schnuppern bitte das unten geführte Formular ausfüllen.



 HIER KÖNNEN SIE SICH ZUM SCHNUPPERN ANMELDEN

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.



Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.



Alle unten angeführten Programme sind in der Mitgliedschaft enthalten, keine weiteren Kosten!!

Sie besuchen die Stunden, wann es Ihnen Zeitlich passt, es gibt freie Wahl!  Wenn Sie zum Beispiel Montags keine Zeit haben, dann besuchen Sie einfach an einem anderen Tag ein Training. 

Nur zum schnuppern bitte anmelden. ( Nach dem schnuppern keine Voranmeldung mehr nötig.)