POWER YOGA 

Was erreichst Du mit diesen Kursen? 

 1. Der Kurs wird Deinen Stress abbauen & Deine Stimmung heben.

 2. Kalorienverbrennung & Gewichtsmanagement.  

3. Du wirst fitter, gelenkiger & stärker. 

4. Hilft bei Menstruationsbeschwerden, Migräne, Rückenschmerzen, ...  

5. Baue Muskeln auf und Fett ab!!

 Schon nach sechs Wochen wirkst Du muskulöser und sportlicher sein. 

 YOGA GROOVE!

Hier erwartet Dich genau dasselbe Ergebnis wie beim Power Yoga, nur ist hier noch zusätzlich Dance Fitness inkludiert..  Super geeignet für alle, die gerne mal etwas shaken und  super Sound mögen zu den Yogaübungen.

Ü40 Ü50 Ü60

Für alle, die gerne tanzen und dabei noch abnehmen möchten und

Muskeln aufbauen wollen 

* 30 Minuten Cardio Dance Fitness

* und 30 Minuten Bauch, Beine, Po Training. Hier

solltest DU mitmachen, wenn Du gerne Party machst &  dabei bis zu 670 Kalorien verbrennen willst. 

Für alle, die gerne tanzen und dabei noch abnehmen möchten und

Muskeln aufbauen wollen 

* 30 Minuten Cardio Dance Fitness

* und 30 Minuten Bauch, Beine, Po Training. Hier

solltest DU mitmachen, wenn Du gerne Party machst &  dabei bis zu 670 Kalorien verbrennen willst. 

 Unser Pilates ist ein Rücken-schonendes Muskeltraining in einer  coolen Gruppe, die Dich motiviert,

am Ball zu bleiben! Mittlerweile gehört Pilates zu den angesagtesten Workouts, sogar Victoria’s Secret Models schwören darauf.

 Mit Pilates  kannst Du sanft Muskeln aufbauen, bis ins hohe Alter. Zum Auflockern, gibts nach der Anstrengung noch 20 Minuten Dance Fitness dazu. 

SALSA & MORE AM MONTAG...

 Einfach abshaken, Kopf abschalten und riesig Spaß haben. 

Ich zeige euch wie man auch als Tanzanfängerin, super sexy, elegant und leicht geschmeidig wird. 

Wir lernen total einfache Choreografien zu den aktuellen Charts.  

Von 18 bis .... Jahren. Wir werden gemeinsam aus der Reihe tanzen 😉... viel lachen und einen schönen Abend haben!