OFT GESTELLTE FRAGEN

Welche Voraussetzungen benötige ich zum Mitmachen?  KEINE, die Angebote sind auch super geeignet für Anfängerinnen! 

 Kann ich auch mit Übergewicht beginnen?  UNBEDINGT! 

Ich tanze gerne, habe aber kein Talent? MACHT NICHTS – WIR LERNEN ES DIR!

Ich bin zu alt, da lerne ich nie? Sogar in unseren Poledance Kursen sind extrem viele Frauen weit über 50 



 

 UNSERE WORKOUTS ZUM AUSSUCHEN & SCHNUPPERN:

 



PARTY STATT WORKOUT

* Für Frauen ohne Kondition und Muskeln.

AUCH MIT ÜBERGEWICHT.

Einfach für alle, die gerne lachen...

* Mischung aus Boxen - Dance Fitness, Bauch, Beine, Po 

* Strafferer Body nach nur 5 Wochen

*  einfach genial zum Stress abbauen!

* Hier werden zudem

Glückshormone – freigesetzt. YEAHH!

* Bis zu 760 Kalorien weniger in 60 Minuten!

 

BAUCH, BEINE PO MIT ZUMBA

Bauch, Beine, Po mit Aerobic ist ein Ein Workout, das für jede Frau, bis ins hohe Alter geeignet ist.

Hier sagen wir gemeinsam unseren

"Ärger-Kilos" den Kampf an, denn trainieren mit dem eigenen Körpergewicht gilt immer noch als neuer Geheimtipp für eine schnelle und effektive

Fettverbrennung. Zum auf locken gibt es noch 

 Dance Aerobic von 90's - bis zu den aktuellen Charts.

 




COOL TANZEN LERNEN!

DU willst tanzen lernen? Du denkst, Du hast kein Talent?

Dann bist Du hier genau richtig!

Der Workshop ist gerade für Frauen, die gerne tanzen, aber es noch nicht können!

 Was wird gemacht? Aufgewärmt wird  mit Contemporary Ballett, das macht einen super Body und hilft Dir beim Tanzen. Danach gibts Choreografieren aus den verschiedensten Tanzrichtungen. MTV Clips, Lyrik, High Heels Dance, Floowork ,..... 

POLEDANCE LERNEN

Keine Angst! Niemand startet damit, kopfüber

zuhängen ;O) oder sich frei an der Stange zu halten! Beim Poledance beginnen wir mit ganz einfachen Bewegungen, für die man überhaupt nicht trainiert sein muss. Ist Poledance auch geeignet für nicht so ganz

schlanke Frauen? Selbstverständlich! Gerade zum Abnehmen, solltest du Poledance ausprobieren. Workshops gibt es in verschiedenen

Leistungsstufen für Teilnehmer ab 13 bis 60 Jahren




TikTok - EASY DANCE FITNESS

Nichts für Langweiler!! Startet ab ende Oktober 2022

Du möchtest dir Alltagssorgen vergessen, abschalten, herzhaft lachen, falsch tanzen dürfen, ausflippen ...

Dabei Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen?

Oft gestellte Fragen unserer Teilnehmer: 

Sind viele übergewichtige Frauen in euren Kursen?

 JA! Denn unsere Kurse sind zum Abnehmen mit Spaß gemacht worden.

 

 

ZUMBA FÜR ALLE GENERATIONEN

Gesund bleiben und abnehmen, das ganze mit einer

coolen Zumba Party, anstatt sich zu quälen! Zumba Latino Musik und Spaß für alle Altersklassen.

Super geeignet für Sportmuffel.

Unsere Zumba Stunden enthalten ein zusätzliches

20-minütiges Bauch, Beine, Po Programm.

So haben Sie das gesamte wohlfühl-Körper -Paket

in nur einer Stunde.  

 

 




 Hier findest Du Videos zu unseren Workouts.

Hier Klicken und es öffnet sich unser Instagram Link.



 DU MÖCHTEST LIEBER ALLEINE TRAINIEREN,

ANSTATT IN EINER GRUPPE?

 

 Du würdest gerne Tanzen lernen und suchst jemanden, der Dir alle Geheimnisse von Profi Tänzerinnen ganz langsam erklärt?

 Du weißt nicht, warum Du überall abnimmst, nur dort wo Du es möchtest, klappt es nie.

 

Hierfür gibt es Personal Coaches, die Dir helfen, mit den besten Tricks, Dein Fett wegzubekommen.

Melde Dich einfach mit all Deinen Wünschen bei Nicole. (Poledance, Ballett, Contemporary Dance, Akrobatik,

Programme zum Abnehmen, HIIT, Effektiver Muskelaufbau) Die Einnahmen werden zu 100 Prozent dem Verein gespendet!

 

 



 DU SUCHST EINEN CHOREOGRAFEN

FÜR DEIN EVENT?

Egal, ob Brautjungfern einen Flashmob vorführen wollen, oder Du eine Show für Dein Event planst ...., Wir helfen Dir, mit  Wahnsinns  Choreografien Dein Publikum zu begeistern!  (Keine altmodischen Tanzschulschritte wie z. B. Foxtrott)

Bestimme Dein Programm selbst!

Suche einfach von YouTube, TIKTOK, Instagram ....  Beispielvideos heraus, wie Du Dir Deine Show vorstellst würdest. Danach setzten Deine Vorschläge, auf Dich

maßgeschneidert um.

Alle Informationen beim Verein Fit & Dance.