ALLE ÜBUNGEN WERDEN SO VORBEREITET – DASS DU SIE AUCH ALLEINE UMSETZTEN KANNST.
HILFE ZUR SELBSTHILFE UND JEDERZEIT ANWENDBAR!
WAS WIR IM KURS LERNEN....
Yoga & Atemtechniken
* Hilft bei Burn-out, Depressionen und Angstzuständen!
* Bei Pimps, Menstruation, oder Wechseljahr -
Beschwerden.
*Bei Stress & Erschöpfung
* Schmerzlinderung, für den gerammten Körper.
* Migräne.
ATMEN LERNEN
Die Angst vor dem Zahnarzt ist, die Angst vor der Prüfung, Stress in Gelassenheit verwandeln ...
Es tönt fast zu gut, um wahr zu sein, doch es funktioniert! In diesem Kurs lernst Du Techniken, die Du jederzeit anwenden kannst, um Dein Leben angenehmer zu meistern.
Atemtherapie hilft bei den meisten psychischen Krankheiten
Der Atem widerspiegelt nicht nur den aktuellen Zustand des Körpers, sondern auch das mentale Befinden. So atmen wir in einer stressigen Situation beispielsweise schnell und flach, bei Entspannung dagegen langsam und tief. Diesen Zusammenhang zwischen Atem und Psyche nutzt die Atemtherapie. Wir lernen, wie Du innert 10 Minuten, Stress und Ängste einfach wegatmest.
KONZENTRATION AUF DEN KÖRPER
Part Nummer eins unser Körper:
Stretching ist auch gut für unsere Psyche. Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf den Körper richten, können wir unsere Gedanken von den Alltagssorgen ablenken und uns zwanglos auf eine neue Aktivität einstellen.
Miteinander wachsen: